Saat Terbaik Berolahraga

Apakah pilihan waktu yang kita gunakan untuk berolahraga mempengaruhi seberapa banyak kalori yang kita keluarkan? ternyata pendapat dari Joseph signorile, PhD, exercise physiologist yang membantu program South Beach Supercharged Fitness di The South Beach Diet mengatakan bahwa kita akan membakar sedikit lebih banyak lemak saat kita berolahraga di pagi hari setelah semalam mengurangi porsi makan.

Meski demikian, biasanya kebanyakan orang memilih berolahraga di sore menjelang malam saat temperatur dan kadar hormon serta otot-otot ditubuh menjadi lebih fleksibel.

 Jadi menurut anda kapan saat terbaik berolahraga?

Jawabannya adalah berolah raga saja dengan waktu yang paling kita sukai, entah itu pagi atau malam hari. Karena justru akan membantu anda mejaga komitmen untuk berolah raga teratur daripada memaksakan diri membakar kalori di waktu yang sebenarnya sibuk buat kita.